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Perte de poids

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De toute évidence, une grande partie de ce poids sera constituée de masse hydrique – tout plan de régime qui prétend pouvoir vous aider à perdre 5 kg de graisse corporelle en une semaine est soit un mensonge, soit une grave irresponsabilité. Mais si vous ne recherchez qu’une solution rapide pour une journée ou deux, ou si vous voulez vous lancer dans une démarche de perte de poids saine, alors vous pouvez voir une chute…

Il y a les régimes “miracles” et puis il y a le bon sens. La voix dans votre oreille qui vous dit qu’un régime à un seul aliment… hmmm… n’est probablement pas une bonne option. Ce bon sens vous dit aussi que le moyen le plus rapide de perdre du poids est de brûler plus de calories que vous n’en consommez. Pour ce faire, vous devez bouger un peu ET surveiller un peu ce que…