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La saison des maillots de bain approche à grands pas et chaque ami a un nouveau conseil en matière d’alimentation. Mais la science les confirme-t-elle ? Voici quelques uns des mythes les plus populaires sur l’alimentation qui font trembler les scientifiques 1) Une alimentation sans graisse conduit à un corps sans graisse. Dans les années 1980, de nouvelles recommandations alimentaires sont apparues, implorant tout le monde d’adopter des régimes alimentaires pauvres en graisses. Ce n’est…

Ne laissez pas l’exercice physique être la première chose à tomber de votre emploi du temps chargé. Apprenez à faire de l’exercice – et rendez-le vraiment efficace. 1) Exercice en accéléré. Une nouvelle étude a révélé que les personnes qui ne faisaient que quatre à six sprints de 30 secondes récoltaient les mêmes bénéfices pour la santé cardiaque que celles qui faisaient un entraînement modéré de 40 à 60 minutes. Deux façons de faire battre…

Bien qu’aucun aliment ne soit une solution miracle pour perdre du poids, il existe certains aliments qui peuvent vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids. La plupart des aliments inclus dans un régime amaigrissant ont quelques points communs : ils sont riches en fibres (ce qui vous aide à vous sentir rassasié plus longtemps) et ont une faible densité énergétique, ce qui signifie que vous pouvez manger une portion décente sans trop…

Comment se mettre en forme à la maison Vous voulez vous mettre en forme. Mais vous ne voulez pas vous inscrire dans un club de sport : c’est trop cher, il n’y a pas de salle de gym qui vous convienne, ou peut-être êtes-vous simplement du type indépendant. Ou peut-être êtes-vous déjà membre d’un club de gym, mais votre emploi du temps est trop chargé pour que vous puissiez vous échapper. Il vous reste donc…

L’huile d’olive est obtenue en broyant des olives et en extrayant l’huile, que beaucoup de gens aiment cuisiner, en la versant sur des pizzas, des pâtes et des salades, ou en l’utilisant comme trempette pour le pain. Parmi les avantages les plus connus de la consommation d’huile d’olive, citons sa capacité à réduire l’inflammation, à favoriser la santé cardiaque et à abaisser la pression artérielle. Elle peut même avoir des effets anticancéreux potentiels et protéger…

Un régime pauvre en glucides est un régime qui limite les glucides, comme ceux que l’on trouve dans les aliments sucrés, les pâtes et le pain. Il est riche en protéines, en graisses et en légumes sains. Il existe de nombreux types de régimes à faible teneur en glucides, et des études montrent qu’ils peuvent entraîner une perte de poids et améliorer la santé. Voici un plan de repas détaillé pour un régime à faible…

Les médicaments contre les troubles de l’érection, tels que le Viagra ou le Cialis, sont un excellent moyen de traiter les difficultés érectiles et pourraient être votre meilleure option. Mais il existe un certain nombre de moyens d’augmenter la force et la fréquence de vos érections en modifiant simplement votre mode de vie. Voici ce que la science a à dire sur la façon dont le régime alimentaire, l’exercice et la consommation d’alcool peuvent avoir…

De nombreuses personnes s’inquiètent de la taille de leur pénis et pensent généralement qu’il est plus petit que la moyenne, même s’il ne l’est pas. Si une personne soupçonne qu’elle a un micropénis, elle peut souhaiter consulter un médecin, qui sera en mesure de prendre des mesures précises et de diagnostiquer la maladie. Cependant, un médecin diagnostique généralement le micropénis à la naissance. Qu’est ce qu’un micro pénis et comment y remédier ? Comment savoir…

La question séculaire de savoir si la taille importe ou non s’adresse généralement aux hommes, mais c’est une préoccupation quelque peu cachée pour les femmes également. Même si elles n’en parlent pas, certaines femmes peuvent s’inquiéter de la taille de leur vagin et de la façon dont elle affecte le plaisir sexuel, en particulier après avoir eu un bébé. Peu de recherches ont été menées dans ce domaine et, étant donné le grand nombre de…

Les taches de Fordyce (ou granules) sont de petites bosses en relief, rouge pâle ou blanches, qui peuvent apparaître sur les lèvres, le scrotum, le pénis ou le bord des lèvres. Il s’agit essentiellement de glandes sébacées visibles, qui sécrètent normalement des huiles pour les cheveux et la peau. Elles apparaissent généralement à la puberté et sont inoffensives – elles ne sont pas infectieuses et ne sont pas considérées comme une MST (maladie sexuellement transmissible)…