La taille du pénis est-elle importante ? C’est une question qui préoccupe les hommes du monde entier depuis des lustres.

Les hommes se sont toujours demandé s’ils avaient la taille idéale pour une vie sexuelle active.

Un pénis plus gros est non seulement considéré comme important pour une meilleure vie sexuelle, mais il vous donne aussi confiance en vous.

Récemment, le populaire site porno Pornhub a mené une enquête étonnante pour savoir si la taille du pénis est importante pour les femmes.

Selon cette étude, les femmes sont plus susceptibles que les hommes de rechercher le terme “grosse bite”.

Et acceptons le fait que presque tous les hommes veulent avoir un gros pénis. Beaucoup utilisent toutes sortes de crèmes et de lotions pour augmenter d’un ou deux centimètres.

Donc, si vous cherchez des moyens d’augmenter la taille de votre pénis, vous êtes sur la bonne page.

L’agrandissement du pénis n’est pas aussi difficile que vous le pensez. Vous pouvez augmenter la taille de votre partie du corps préférée sans utiliser ces crèmes et lotions coûteuses (et d’après ce qu’on nous dit, plus ou moins inefficaces).

Vous pouvez le faire à la maison ! Oui, vous avez bien lu. Il existe des exercices pour rendre vos érections plus fortes et plus grosses.

Lisez ce qui suit pour connaître les meilleurs exercices que vous pouvez faire dans le confort de votre maison pour augmenter la taille de votre pénis.

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Comment avoir un gros pénis : 5 solutions efficaces

Les hommes qui sont complexés par la circonférence de leur pénis peuvent être soulagés.

Voici quelques solutions qui ont fait leurs preuves pour modifier la taille et le volume de votre sexe.

Voici celles dont les résultats sont les plus intéressants.

1) Stretching

L’étirement est l’un des moyens les plus populaires d’augmenter la longueur du pénis.
Cet exercice ne vous prendra que cinq minutes.

Comment le faire : Saisissez votre pénis juste derrière sa tête. Ne le tenez pas trop fermement ou trop lâchement.

Maintenant, tirez-le vers le bas, vers votre genou. Vous sentirez un étirement du pénis, mais aucune gêne ou douleur significative.

Maintenez-le dans cette position pendant 20 à 30 secondes. Ramenez le pénis dans sa position initiale, puis tirez-le vers le haut en direction de votre nombril.

Maintenez-le dans cette position pendant encore 20 à 30 secondes. Puis tirez-le vers la droite et vers la gauche.

Maintenez le pénis en position étirée pendant 20 à 30 secondes. Ramenez-le à la position initiale et détendez-vous.

2) Étirement rotatif

Cet exercice est similaire à l’exercice précédent avec un petit rebondissement.
Cet exercice vous prendra environ cinq minutes.

Comment le faire : Saisissez le pénis juste sous la tête et tirez-le fermement vers l’extérieur.

Vous sentirez un étirement du pénis, mais pas de douleur. Maintenant, bougez votre pénis dans un mouvement circulaire, maintenez l’étirement et la prise.

Utilisez votre main droite pour le faire tourner dans le sens inverse des aiguilles d’une montre et votre main gauche pour le faire tourner dans le sens des aiguilles d’une montre.

Votre seule rotation devrait prendre environ 30 secondes. Pour chaque direction, faites au moins trois rotations.

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3) Jelqing


Cet exercice est très simple mais efficace. Il améliorera la dureté et la taille de votre pénis.

Comment le faire : Assurez-vous que votre pénis est partiellement en érection et utilisez un lubrifiant comme de l’huile pour bébé ou de la vaseline.

Tenez votre pénis à la base avec le pouce et l’index.

Maintenez votre prise près de l’os pelvien. Déplacez lentement votre main vers le haut du pénis en maintenant la pression. Arrêtez votre main juste en dessous de la tête/du gland.

Ceci est un jelq et cela devrait vous prendre 2 à 3 secondes pour faire 1 jelq.

Cela vous aidera à pousser le sang vers le bout du pénis et ne causera aucune douleur. Répétez ce processus.

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4) Kegel


Kegel vous aidera à obtenir une érection solide. En pratiquant régulièrement le kegel, vous obtiendrez une érection plus forte et plus durable car il améliore la circulation sanguine vers le pénis.

Il vous faudra environ 30 minutes pour y parvenir.

Comment le faire : Tout d’abord, vous devrez identifier votre muscle PC (Pubococcygeus).

Vous pouvez l’identifier en arrêtant l’écoulement de votre urine. Le muscle chargé de l’arrêter est votre muscle Pubococcygeus.

Maintenant, maintenez le muscle en contraction pendant environ cinq secondes, puis relâchez-le.

Faites une pause et répétez la méthode autant de fois que vous le souhaitez.

Vous devez le faire pendant environ 30 minutes chaque jour pour constater une amélioration de votre érection.

5) Étirement opposé

L’étirement inverse est un autre exercice efficace pour allonger le pénis.

Il ne vous faudra que cinq minutes environ pour y parvenir.

Comment le faire : Tenez le pénis juste sous la tête avec une prise qui n’est ni trop ferme ni trop lâche.

Maintenant, avec votre autre main, tenez la base de votre pénis avec un ok-grip. Tirez les deux mains dans la direction opposée.

C’est-à-dire, tirez la main près de la tête vers le haut et la main près de la base vers le bas sans provoquer de douleur.

Vous ne devez ressentir qu’un étirement, pas de douleur. Maintenez la position pendant environ 30 secondes, puis détendez-vous.

Répétez cette méthode. Après avoir effectué un nombre suffisant d’étirements, laissez votre pénis se détendre.

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Bonjour, je suis Steve Edwards, l'une des plus grandes expertes de la santé en France. J'ai créé ce blog pour aider les gens à avoir une bonne vie sexuelle, à se mettre en forme et à conserver un mode de vie sain. Vous pouvez me poser toutes vos questions et j'aimerais y répondre.

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