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8 aliments sains

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Bien qu’aucun aliment ne soit une solution miracle pour perdre du poids, il existe certains aliments qui peuvent vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids. La plupart des aliments inclus dans un régime amaigrissant ont quelques points communs : ils sont riches en fibres (ce qui vous aide à vous sentir rassasié plus longtemps) et ont une faible densité énergétique, ce qui signifie que vous pouvez manger une portion décente sans trop…